Suplementos básicos para tratar síntomas de la menopausia

Durante la vida de una mujer se presentan diferentes etapas hormonales y naturales como la menopausia que hay que atender con cambios dietéticos y de vida.

La menopausia es el fin de la etapa reproductiva de la mujer. una fase en la que se verifica una pérdida de capacidad de producir folículos y ovocitos y una reducción de los nivels de estrógenos que puedes llegar a producir algunos síntomas incómodos en la mujer.

Entre los síntomas de menopausia más comunes están los conocidos sofocos sobre todo por la noche, sudoración excesiva, fatiga, sequedad vaginal, osteoporosis, insomnio, falta de libido, nerviosismo, sensibilidad o irritabilidad, cambios metabólicos (aumento, descenso de peso)…

Suplementos para algunos síntomas más frecuentes durante la menopausia

• isoflavonas de soja, alholva, cimicifuga, dong-quai, alfalfa, trébol rojo, sauzgatillo, salvia para los sofocos.
• Vitamina E o aceite de germen de trigo para la sequedad vaginal.
• Dolomita, cola de caballo y coral marino para la descacificación de huesos.
• Ispagula cuando aumenta el apetito o ansiedad y buscamos componente saciante
• Espino blanco, olivo y ajo para la hipertensión
• Harpagofito para los dolores articulares
• Magnesio, triptófano y vitaminas del complejo B para equilibrar el sistema nervioso

Cuando os recomiendo tomar probioticos en esta fase, uno de mis favoritos es el She Go Pro Eco® es un probiótico líquido ecológico para la mejora y alivio de los síntomas de la menopausia, que contiene fermentos de microorganismos funcionales ya que contiene también trébol rojo y mejora muchísimo la salud ósea y cardiovascular, infecciones vaginales, sensibilidad al dolor, inflamación, depresión, incremento de grasa corporal, sofocos y estreñimiento. Puedes comenzar a encontrarte mejor si tienes la menopausia, probando el probiótico liquido She Go y cambiando hábitos conmigo.

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