Aceites esenciales para acompañar sin riesgo tu embarazo
La aromaterapia es una terapia natural que utiliza aceites esenciales que se extraen de flores, tallos, raíces de plantas y hojas. La aromaterapia puede utilizarse en el baño, en aceite para masaje, en un vaporizador o en un quemador, incluso tomarlos de forma oral.
Hoy en día, los aceites esenciales se utilizan para combatir el estrés o la ansiedad e incluso para las molestias típicas del embarazo. Eso sí, para hacerlo de forma segura, es importante tener la información necesaria y conocer cuáles están permitidos y, sobre todo, cuáles se deben evitar durante la gestación.
Mis recomendaciones a la hora de usar aromaterapia durante el embarazo
– No usar aceites esenciales durante los 3 primeros meses del embarazo por vía oral excepto los productos formulados o los aceites esenciales apropiados bajo la recomendación de un profesional. Evita aplicártelos por vía oral y vaginal, sí puedes hacerlo a través de un difusor o por vía olfativa. La vía oral y vaginal se pueden usar pero con una limitación en la dosis y la duración del tratamiento. Consúltanoslo previamente.
– Los aceites han de ser puros,ecológicos y quimiotipados. Descarta el uso de aceites esenciales cuya composición principal son cetonas. . Entre ellos están la salvia real, la tuya, la menta poleo, el cantueso, el eucalipto mentolado, la menta piperita , el cedro y el romero alcanfor. Ten mucha precaución con este grupo y no confundas con otros AE que sí se pueden usar como la menta de campo o el eucalipto radiata.
– En aplicaciones tópicas evitamos la cintura abdominal y la zona dorsal/lumbar.
Aceites permitidos en el embarazo
Incienso. Para mejorar las defensas del sistema inmunitario, es expectorante y tratar prevención de la aparición de estrías.
Lavanda. Ideal disminuir la ansiedad, es relajante y regeneradora. A nivel olfativo no hay limitación de uso. Si la usas vía tópica, en las muñecas, por ejemplo, 4 veces al día será suficiente. Si lo quieres usar vía sublingual a partir del 4º mes, puedes tomarlo solo o mezclado con otros AE con propiedades relajantes como el naranjo amargo o la esencia de mandarina.
Árbol del té. Es antiséptico y antiviral. para tratar las molestas candidiasis vaginales. Este AE puede eliminar las cándidas y también bacterias, virus y parásitos, por lo que es uno de los más preciados en aromaterapia. Aplicado al 4% mezclado con aceite vegetal de caléndula se puede eliminar la infección en 10-15 días , consulta a tu matrona o profesional sanitario antes de amplicarlo.
Limón. Se utiliza para el dolor de cabeza, la ansiedad y el insomnio.
Manzanilla romana. Es antiinflamatoria y tranquilizante.
Jazmín. Sirve como tónico uterino y analgésico y ayuda a la salida de la placenta.
Jengibre. Mi aceite favorito durante el embarazo, usalo para aliviar dolores en articulaciones y para problemas digestivos. Durante el primer trimestre lo puedes usar solamente vía olfativa. A partir del tercer mes es posible tomarlo vía sublingual diluido en miel o mezclado con AE de limón.
Aceites esenciales PROHIBIDOS en el embarazo
Aunque los aceites esenciales aportan numerosos beneficios, algunos deben evitarse en el embarazo. En general, muchos de los que mostramos a continuación podrían tener propiedades abortivas, asi que evita:
Salvia real (officinalis) y salvia española (lavandulaefolia).
Cedro del Atlas.
Orégano (compacto y griego).
Alcanfor.
Perejil.
Tomillo fenol y carvacrol.
Clavo.
Poleo.
Menta piperita.
Canela.
Espero que disfrutes de tu embarazo y añadas algún aceite esencial para tu acompañamiento. Si tienes dudas puedes consultarme y te acompaño encantada! un abrazo, Leire.