Zumos de primaveraprimavera_blog

La acumulación de toxinas hacen que nos sumerjamos en el cansancio diario y nuestro aspecto se muestre apagado.

En la primavera, estación en la que todo florece, podemos aprovechar para hacer una pausa de desintoxicación y ayudar al organismo a regenerarse. No sólo recuperaremos energía sino también  prepararemos al cuerpo a combatir excesos de toxinas y grasas.

Plan dietético 

En ayunas: cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra+ otra de zumo de limón exprimido.

Desayunos: Zumo de pomelo+jengibre+ 5 fresas

Recuerda evitar tóxicos como el café (en el siguiente post hablaremos sobre ello), opta por un té verde al limón o un té de tres años con jengibre y cáscara de cítrico.

Comidas y cenas: incluye una taza de caldo depurativo antes de cada comida (cebolla, apio, ajo, rábano).

La dieta tendrá que ser ligeramente refrescante y contener vegetales de hoja verde de sabor amargo (rúcula, escarola, endibias, apio…) prevalenciendo frente a los alimentos de origen animal.

Bebe entre las comidas una taza de una tisana depurativa o extracto en base a alcachofa, zarzaparrilla, rábano negro y diente de león.

Cuídate en primavera, ahora más que nunca, renúevate!

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