10 maneras de cuidar la alimentación sana de tus hijos/as en vacaciones

¡Qué bien se vive de vacaciones! y cómo disfrutan los más pequeños de la casa con esa flexibilidad horaria, de actividades, de espacios…y, en la mayoría de los casos, de forma de comer.
Pasadas las vacaciones cada año me encuentro con la misma situación en las consultas de alimentación pediátrica: el pequeño no quiere comer como […]

By |agosto 4th, 2019|hábitos, infantil, tips, verano|3 Comments

12 consejos para controlar tu peso este verano

En vacaciones parece que muchas personas quieren desconectarse de sus autocuidados y yo soy la primera que piensa que el verano está para disfrutarlo y olvidarnos de los kilos. Pero sin descuidar nuestro hábitos y salud. Basta con que sigas algunas de las pautas de tu dietista-nutricionista y, si no tienes, no te preocupes que […]

By |julio 17th, 2019|alimentación, dieta, hábitos, helado, receta, verano|0 Comments

Refrescos alternativos y sanos de verano

Llegó el verano y una de las preguntas más usuales en consulta y en mi círculo de amigos/as es: Leire, cuándo salgo de terraceo, ¿ qué me tomo para refrescarme?

Antes de nada, te cuento qué debes evitar:

– coca cola (incluyendo la zero y light que si me apuras, ¡son incluso más dañinas!)

– bebidas con gas azucarados

– […]

By |julio 9th, 2019|alimentación, hábitos, receta, Sin categoría, tips|0 Comments

Mejora tu visión con Marina y el Método Bates

CÓMO MEJORAR LA VISIÓN DE MANERA NATURAL
William Bates y los inicios del Método Bates
William Bates (1860-1931) era un oftalmólogo americano que se gradúo en el College of Physicians and Surgeons de la universidad de Columbia (Nueva York) en 1885. Llego un punto en el que se empezó a sentir insatisfecho con su practica profesional como […]

By |noviembre 5th, 2018|hábitos, Sin categoría, tips|0 Comments