8 Factores que dificultan tu fertilidad

En busca de la fertilidad
– Leire, ¿qué hay en mi que no puedo quedarme embarazada?

Ayer esta frase invadida de desesperanza, me la hacía una paciente durante una de las sesiones de dietoterapia y acupuntura para la fertilidad.

La reproducción, en teoría, debería ser un proceso natural y fácil. Pero en la práctica es, en muchas ocasiones, gran […]

By |septiembre 26th, 2019|acupuntura, alimentación, fertilidad, medicina china|2 Comments

12 consejos para controlar tu peso este verano

En vacaciones parece que muchas personas quieren desconectarse de sus autocuidados y yo soy la primera que piensa que el verano está para disfrutarlo y olvidarnos de los kilos. Pero sin descuidar nuestro hábitos y salud. Basta con que sigas algunas de las pautas de tu dietista-nutricionista y, si no tienes, no te preocupes que […]

By |julio 17th, 2019|alimentación, dieta, hábitos, helado, receta, verano|0 Comments

Refrescos alternativos y sanos de verano

Llegó el verano y una de las preguntas más usuales en consulta y en mi círculo de amigos/as es: Leire, cuándo salgo de terraceo, ¿ qué me tomo para refrescarme?

Antes de nada, te cuento qué debes evitar:

– coca cola (incluyendo la zero y light que si me apuras, ¡son incluso más dañinas!)

– bebidas con gas azucarados

– […]

By |julio 9th, 2019|alimentación, hábitos, receta, Sin categoría, tips|0 Comments

otoño, alimentación y Medicina China

Ya hemos dejado atrás la vuelta al cole y mi consulta de dietética y naturopatía comienza a florecer.♥

Llevo unos días recibiendo whatsapps de “auxilio” y dudas en consulta derivadas de las agresiones externas de nuestro querido otoño:

-Leire, se me cae el pelo a mechones…

-Me ha comenzado un dermatitis horrible e “inexplicable”

-¿Tienes remedios naturales para este dolor […]

By |octubre 15th, 2018|alimentación, medicina china, otoño|0 Comments

10 consejos nutricionales si quieres quedarte embarazada

Buscar un bebé: un gran y bonito camino.
Estoy en una etapa en la que mi entorno crece. Crece su familia y crece emocionalmente, sobre todo con la llegada de la maternidad/paternidad de muchos amigos/as.
La búsqueda de un bebé supone un bonito cambio que necesita una preparación emocional y también nutricional, aspecto que como profesional sanitaria […]

By |septiembre 26th, 2017|alimentación|0 Comments

Alergia primaveral según la Medicina China

Me encanta la primavera. Es la estación  del despertar de la naturaleza y como nosotros también somos naturaleza, podría decirse que es un renacimiento, el momento de empezar de nuevo.

Para la Medicina China, en primavera el Yang aumenta en nuestro cuerpo, es lo que entenderíamos coloquialmente como  “la primavera, la sangre altera”.

La primavera corresponde al elemento MADERA. […]

Merienda de verano: plátanos helados chocolateados

¿Ganas de comer fresco? ¿ Te apetecen estos plátanos helados?

La receta es súper sencilla y su consumo apto para los más pequeños de la casa, que , además podrán ayudarte a hacerlo en un plis!

Ahí va la receta (para 4 personas):

Ingredientes:

– 2 plátanos maduros

– 50gr de cacao puro en tableta

– 50ml de leche de almendras

– 3 c.s […]

By |agosto 12th, 2016|alimentación, helado, receta, tips|0 Comments

De tertulia en la ETB: la tiranía del bienestar

¿Obsesionados con la  vida HEALTHY, alimentación sana y el ejercicio físico?
Una inesperada llamada de teléfono el pasado martes 12 de julio. Me invitaban desde el programa “Sin ir más lejos” de la ETB2 a un debate acerca de la vida “Healthy”, los zumos y el deporte. Es decir, que el asunto prometía.
Casualidades de la vida […]

By |julio 16th, 2016|alimentación, dieta, tv|1 Comment

Los antojos en la alimentación

Vamos a jugar un poco. Todos tenemos momentos de vicios, tendencias, tropismos por un sabor o alimento. ANTOJOS.
Piensa en qué alimentos se te suelen antojar y yo te daré pautas, es sencillo, pero cuando tenemos estos antojos, esporque existe un desequilibrio. Según la Medicina Tradicional China, el tropismo por el dulce es por una alteración del sistema […]

By |mayo 5th, 2015|alimentación, dieta, tips|0 Comments