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4 mayo, 2015
Nutricios y terapia natural Leire

Zumos verdes, ¿moda o salud?

Trending topic desde hace meses, los zumos verdes, jugos verdes o greeners, son cada día más tendencia no sólo entre las celebreties, sino en nuestra vida […]
5 mayo, 2015

Los antojos en la alimentación

Vamos a jugar un poco. Todos tenemos momentos de vicios, tendencias, tropismos por un sabor o alimento. ANTOJOS. Piensa en qué alimentos se te suelen antojar […]
16 julio, 2016

De tertulia en la ETB: la tiranía del bienestar

¿Obsesionados con la  vida HEALTHY, alimentación sana y el ejercicio físico? Una inesperada llamada de teléfono el pasado martes 12 de julio. Me invitaban desde el […]
12 agosto, 2016
Nutricios y terapia natural Leire

Merienda de verano: plátanos helados chocolateados

¿Ganas de comer fresco? ¿ Te apetecen estos plátanos helados? La receta es súper sencilla y su consumo apto para los más pequeños de la casa, […]
8 noviembre, 2016
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Fast Food 100%healthy

FAST FOOD SALUDABLE, ¿UN RETO EN NUESTROS DÍAS? Rodeados de alimentación procesada, en el supermercado, en las maquinas expendedoras de los hospitales, en los colegios, en […]
6 abril, 2017

Alergia primaveral según la Medicina China

Me encanta la primavera. Es la estación  del despertar de la naturaleza y como nosotros también somos naturaleza, podría decirse que es un renacimiento, el momento de […]
26 septiembre, 2017

10 consejos nutricionales si quieres quedarte embarazada

Buscar un bebé: un gran y bonito camino. Estoy en una etapa en la que mi entorno crece. Crece su familia y crece emocionalmente, sobre todo […]
15 octubre, 2018

otoño, alimentación y Medicina China

Ya hemos dejado atrás la vuelta al cole y mi consulta de dietética y naturopatía comienza a florecer.♥ Llevo unos días recibiendo whatsapps de “auxilio” y […]
9 julio, 2019

Refrescos alternativos y sanos de verano

Llegó el verano y una de las preguntas más usuales en consulta y en mi círculo de amigos/as es: Leire, cuándo salgo de terraceo, ¿ qué […]
17 julio, 2019

12 consejos para controlar tu peso este verano

En vacaciones parece que muchas personas quieren desconectarse de sus autocuidados y yo soy la primera que piensa que el verano está para disfrutarlo y olvidarnos […]
26 septiembre, 2019

8 Factores que dificultan tu fertilidad

En busca de la fertilidad – Leire, ¿qué hay en mi que no puedo quedarme embarazada? Ayer esta frase invadida de desesperanza, me la hacía una paciente […]
21 enero, 2020

Alimentación y terapias naturales para el Síndrome Pre menstrual

A menudo me encuentro con pacientes con problemas menstruales, algunas no les dan importancia, pero hasta un simple dolor menstrual, indica un desajuste en tu organismo […]
30 enero, 2020

Suplementos básicos para tratar síntomas de la menopausia

Durante la vida de una mujer se presentan diferentes etapas hormonales y naturales como la menopausia que hay que atender con cambios dietéticos y de vida. La menopausia es el […]
19 agosto, 2020
gazpacho de aguacate

5 cenas ligeras para alegrar tus noches de verano

Aprieta el calor, vienes de la playa, piscina o de dar tu paseo al atardecer y llegas a casa para preparar la cena con un hambre […]
29 septiembre, 2020
ayuno intermitente

Cómo empezar con el ayuno intermitente

¿Qué es esto del ayuno intermitente? En redes, blogs y medios está en boga, y me preocupa que la gente se lo tome a la torera, […]
7 octubre, 2020
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Baby Led Weaning, ¿por dónde comiezo?

El BLW, esas siglas tan nombradas en las redes y en las páginas de crianza y alimentación infantil. Vamos a darle forma a su definición y, […]
16 octubre, 2020
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Prueba del bicarbonato: detectar si tienes hipoclorhidria

¿Sabías que una parte de las molestias y de digestiones difíciles es por carencia de ácido estomacal? Para conocer el grado de acidez en tu estómago y si […]
19 octubre, 2020
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Test de la saliva para comprobar candidiasis

Prueba casera para saber si siguen habiendo cándidas: Seguro que has oído hablar de la non grata Candida Albicans. Su diagnóstico puede ser largo y confuso […]
31 octubre, 2020
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¿Se te cae el cabello más de lo habitual?

Otoño, covid y caída de cabello Un cabello vive de 3 a 4 años en tu cabeza después de este tiempo se cae para dar paso […]
23 junio, 2023
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Hablemos de heces parte I: Escala de Bristol

Observa cómo son tus heces y qué nos revelan sobre tu salud Parecerá escatológico y aunque reamente lo es, también supone uno de los mejores signos […]